STELL DIR VOR, WIE ES SICH ANFÜHLEN WÜRDE, ENDLICH DEN KÖRPER ZU HABEN, VON DEM DU IMMER GETRÄUMT HAST. KEINE STÄNDIGEN GEDANKEN MEHR DARÜBER, WAS DU ESSEN ODER WIE DU TRAINIEREN SOLLST
STATTDESSEN GENIEßT DU EINFACH DAS GEFÜHL, DICH IN DEINER HAUT WOHLZUFÜHLEN UND VOLLER SELBSTVERTRAUEN ZU SEIN.
Bei mir geht es nicht nur um Training, sondern um eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness und Gesundheit. Ich werde dir helfen, deine Stärken zu erkennen und deine Schwächen zu überwinden, um das Beste aus dir herauszuholen. Wir werden zusammenarbeiten, um deine Ziele zu definieren und einen maßgeschneiderten Plan zu erstellen, der genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Mein Coaching ist darauf ausgerichtet, dich nicht nur physisch, sondern auch mental zu stärken. Du wirst lernen, deine Motivation zu steigern, deine Ernährung zu optimieren und deine Leistung zu maximieren. Wir werden jeden weiteren Schritt gemeinsam gehen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst und dich auf dem Weg dorthin wohlfühlst.
Schau dich gerne weiter um und erfahre alles über meine Arbeit und wie ich dich unterstützen kann. Ich bin davon überzeugt, dass wir gemeinsam Großes erreichen werden. Lass uns loslegen und den nächsten Schritt in Richtung Professionalität gehen!
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Du stehst im Fokus
Kein Stress
Aber ich verstehe auch, dass es Fragen und Unsicherheiten geben kann. Deshalb stehe ich dir jederzeit zur Verfügung, um dir mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Egal, ob du eine schnelle Antwort brauchst oder einfach nur einen Rat - ich bin per WhatsApp erreichbar und unterstütze dich bei jedem Schritt deiner Reise. Melde dich noch heute an und erlebe die Vorteile meines personalisierten Coaching-Programms!Du hast trotzdem Fragen, bist verunsichert oder es geschieht etwas unvorhergesehenes und brauchst einen Rat - kein Stress - ich bin jederzeit für dich per WhatsApp erreichbar.
Erfolge
„Ich war schon immer sportlich, aber nie richtig zufrieden mit meinem Körper. Dank Saschas Coaching konnte ich endlich meine Ziele erreichen und fühle mich so viel besser in meiner Haut. Seine Trainingspläne und Ernährungstipps sind top!“
„Ich war anfangs skeptisch, ob Online Coaching für mich funktioniert, aber Sascha hat mich überzeugt. Seine Expertise im Bereich Bodybuilding ist unschlagbar und ich konnte schon nach kurzer Zeit Fortschritte sehen.“
„Sascha ist nicht nur ein Coach, sondern auch ein Mentor. Er hat mir gezeigt, wie ich meine Leidenschaft für Bodybuilding in meinen Alltag integrieren kann und unterstützt mich bei jedem Schritt. Danke für alles!“
„Sascha ist ein rießen Motivator. Seine positive Einstellung und seine Fähigkeit, mich immer wieder zu pushen, haben mir geholfen, auch in schwierigen Zeiten am Ball zu bleiben.“
Häufig gestellte Fragen
Die meisten Coaches verwenden fertige Trainings- und Ernährungsvorlagen. Das bedeutet, jeder erhält das gleiche Programm – unabhängig von Alter, Geschlecht, Erfahrung oder Ziel. Meine Betreuung ist spezialisiert auf Lifestyleathleten im Bereich Fitness und Bodybuilding. Und genau hier funktionieren Schema F Programme nicht, da jeder Athlet andere Voraussetzungen und Zielsetzungen mitbringt. Meine Athleten werden ganzheitlich betreut, angefangen bei Trainingsplänen die perfekt auf die jeweilige Zielsetzung und die persönlichen Stärken und Schwächen des Athleten abgestimmt werden über Ernährungspläne, Einsatz von Supplements und gegebenenfalls auch PEDs. Außerdem werden weitere Einflussfaktoren wie Regeneration, Schlaf, Stress, etc. mitbetrachtet und optimiert. Dieses Maß an Personalisierung ist der Grund warum Coachingplätze nur limitiert zur Verfügung stehen.
Du folgst ganz einfach dem Button „Jetzt unverbindlich anfragen“. Von hier aus gelangst du zum Anamnesebogen, den du bitte vollständig ausfüllst und absendest. Anhand des Anamnesebogens erhalte ich die für das Coaching relevante Informationen und kann entsprechende Schlüsse ziehen. Anschließend melde ich mich schnellstmöglich telefonisch bei dir, wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und wie wir gemeinsam Vorgehen wollen. Danach erhält du per Mail die Bestätigung unserer Zusammenarbeit und die Zahlungsmodalitäten.
Ja! Gerade für Frauen ist ein fachmännisches Coaching essentiell, da sie in Studios oder von unerfahrenen Trainern wie Männer behandelt werden. Doch gerade für Frauen gelten hinsichtlich Training (Verhältnis Typ I zu Typ II Muskelfasern), regenerative Kapazitäten und Ernährung (Einfluss auf Hormonhaushalt) eigene Gesetze.
In erster Linie betreue ich Lifestyleathleten. Doch unter bestimmten Voraussetzungen ist auch eine Wettkampfvorbereitung möglich. Dies ist gesondert anzufragen. Grundsätzlich gilt, bis zur Show sollten noch mindestens 20 Wochen Zeit sein. Da eine Competitionprep eine enorme Last für den Körper darstellt starte ich nur in eine Prep mit vorangegangener Recoveryphase von 4-6 Wochen. Außerdem sollte die Ausgangslage passen, der Körperfettanteil sollte schon unter 15% liegen.
Jede Woche erfolgt in einem festgelegten Zeitraum ein Check In. Das heißt, ich erhalte von dir Bilder und einen kurzen formlosen Bericht wie die vergangene Woche gelaufen ist. Danach besprechen wir, ob wir im Plan bleiben oder die Pläne anpassen. Sollten außerhalb der Check Ins Fragen oder ähnliches aufkommen bin ich für dich jederzeit per WhatsApp erreichbar.